年底又要做姊妹，似乎這場「長征減肥戰」不可鬆懈下來。大熱天時又熱又曬，根本連動也不想動，更何妨做運動！於是我最近改去游水，那就不用忍受在太陽底下流汗熱個半死，疏乎極了。游水雖然免受流汗之苦，但長期「沾水」，髮質和皮膚變得又乾又粗糙，所以要諗諗計。
頭髮護理方面，每次洗頭後，我會在頭頂及髮尾塗上
「寶芳晶瑩護理液」（HK$180)，這支護髮液來自意大利，成分有亞麻籽精油煉的維他命F，有助收緊髮鱗狀表層，除了「醫治」頭頂Fizzy毛燥問題，還有改善髮質、增添髮絲亮麗光澤功效。
它最大最大的好處勝在不黏笠，連我這顆油頭也受落。用法如髮尾油，洗頭後先用毛巾抹乾，再塗於髮尾，不用再沖水，每次一泵的份量就足夠（如上圖，少於一毫份量！）。
至於面部護理，泳前我會狂塗防曬（別以為游夜水可免防曬，其實只要有光線的地方都會有紫外線！），泳後保濕程序一定要做足，但我游完夜水「一身散」，通常拿拿聲塗好面霜就上床即眠，也不願再花時間敷紙面膜。
Sammi代言的瑞士品牌 GLYCEL 推出可以敷過夜的Aqua Power 水盈潤肌面膜(HK$680 / 50ml ) 質地很水潤舒服，保濕功效也好，即使游水後兼開足一晚冷氣睡，皮膚也不會覺得要裂開的感覺。
面膜加入獨特胜肽成分 BioCollaPep、維他命PP、冰島地藻及白茅精華，有助激活膠原增生，促進膠原合成，為細胞注入水分，令肌膚膠原排列緊扣度大為提升，加強肌膚底層鎖水力。
做完運動後最好不要馬上進食，但
有時「口痕」難耐，又怕
功虧一簣。用「桂格燕麥曲奇」來止「口痕」相當不錯，它含有膳食纖維， 提升飽肚感之餘，又不怕肥。
曲奇共有三款口味：蜜糖果仁、朱古力及提子，一盒共有6小包獨立包裝，方便放在手袋裡。
個人最喜歡朱古力口味那款，曲奇上有粒粒朱古力，不會太甜又有曲奇的香脆。
即日起至2012年6月7日凡於惠康或百佳超級市場惠顧任何產品，即可免費換領單片裝朱古力味「桂格燕
曲奇」乙包（9克），及以HK$19.9優惠卷購買162克
「桂格燕麥曲奇」產品。
