我要甩掉「假肚腩」

大家最近有沒有留意，最近電視廣告播得好行的 BB12 誘腰益生菌？早前出席了這個品牌的發布會，可以跟大家多分享一些更實用有趣的內容。

 

BB12 誘腰益生菌適合像我這類多肉少菜，容易有便秘問題的都市人。我平日其實不太留意自己排便的次數，但每天照鏡時，看看自己的皮膚狀況，如果頸項、耳背、胸口出現痘痘或皮膚暗啞，就知道自己腸道出現問題喇。

便秘最最最討厭的問題是形成「假肚腩」！營養師說， 一般人（無便祕）體內有3﹣5kg 宿便，有便祕的話，體內其實儲存有8﹣10kg 宿便！難怪我減來減去也沒有明顯效果，原來就是宿便「搞搞震」。

要腸道健康，就要每日攝取足夠的膳食織維＋益生菌＋水份。成年人每日需要25克纖維，＝ 20個蕃茄（1.2克纖維/ 個） / 10 條蕉（2.6 克纖維/ 條）/ 1斤西蘭花（1.2克纖維/ 2 兩）。但我每日午＋晚餐加埋，平均10 條菜都沒有落肚啊～

除了注意飲食外，還可適當地補充有效的益生菌。從丹麥研發及生產的 BB-12 誘腰益生菌，所選用的 BB-12 菌種在過去20年內曾於日本、台灣、英國、法國、德國、丹麥等國家作出超過200項臨床測試，是全球最多臨床驗證最有效的益生菌之一。BB-12菌種最與眾不同的是高耐酸性，可避過胃酸，直達腸道。

BB-12 誘腰益生菌是粉未狀的，用溫水或凍水送服便可以。（不要用熱水，可能會破壞益生菌的效用呀。）各大萬寧有售。