AVEDA 五行平衡美肌學

我從來只知道自己的肌膚性質是油性偏乾，以為用對護膚品就足夠保持皮膚年輕。早前接觸過 AVEDA 的護膚哲學後，才知道肌膚可分為空 / 風、火及水 / 土。只要三大元素處於平衡狀態的話，肌膚便會健康有光澤。

其實這套哲學源於五千年前，古印度治療學說 Ayurveda 認為肌膚由 3 大基本元素組成（ 空 / 風、火、水 / 土 ），如果我們平日作息 ／ 飲食不定時、受壓力困擾等因素也會導致這些元素失去平衡，影響肌膚的狀態。難怪我即使平日勤塗護膚品，如果睡不好或過份焦慮，皮膚的狀態就會變差，臉頰會長出暗粒或暗瘡啦。

當了解自己所屬元素後，除了對自己的肌膚有進一步認識，最好玩是可從所屬的元素中得悉個人性格特質，我認為有點像心理測驗，結果又幾準。

三大元素中，我屬於「火人」，香薰治療師建議元素屬火的人士應多喝青瓜水、吃西瓜，以食療法平衡身心。（ 原來平日我最愛吃的蔬果是「降火」恩物，太好啦 ）

除了食物療法外，也可透過個人調配香薰護膚產品、香薰呼吸法、平衡感官按摩等一系列平衡感官的技巧。

香薰治療師建議，我們可透過不同的呼吸技巧，並配合各元素所需的 Aveda Singular Note 有機香薰油，以平衡身體所需。

「火人」適合的香薰精油共有 3 款，我最愛是伊蘭伊蘭有機香薰油 ( Ylang-Ylang )，氣味令人很放鬆。據香薰治療師說，伊蘭伊蘭除了有放鬆神經系統、舒解憤怒，焦慮、恐慌情緒外，更有催情作用 lol

另外 ，Aveda 建議因應個人不同的專屬元素，配合使用針對性護膚產品，以回復元素的平衡。

近更加入全新 All Sensitive 防敏系列，成分以天然有機草本為主，有助舒緩、平衡敏感肌膚，適合元素屬火人士。

大家如果想知道自己屬於哪種元素的話，可按此 進行問卷測試或到各 Aveda Experience Center 及 Aveda Lifestyle Salon & Spa 免費由 Aveda Daymaker 為你尋找元素，並即場示範調配方法、平衡各個元素的感官按摩手法及香薰呼吸法等治療方法。